Estiramientos

Es la realización sistematizada de rutinas de estiramiento, esta es una práctica muy común en el ámbito clínico y físico-deportivo con el propósito de mantener o mejorar la amplitud o rango  de movimiento de una articulación o conjunto de articulaciones. Además, los estiramientos parecen ser un medio muy indicado para el cuidado, la prevención y el mantenimiento de las capacidades físicas de cada persona para su desarrollo.